Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2013
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 168,74g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: pro Mix, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Brokkoli, Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Milch 1,5%. Päivällinen: Mozzarella Light, Magerquark, Tomaten, Olivenöl, Erdbeeren, Kochschinken. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|