Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 43,32g | Hh: 154,78g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Арахисовая Паста, Алексеевское Вареная Сгущенка, Оладьи. Lounas: Помидоры, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polukhina26
|