Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
149,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 121,69g | Prot: 85,58g | Hh: 268,81g.
Aamiainen: Ritter Sport Молочный Шоколад с Макадамией, Кофе, Шампиньоны Жареные, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Вареное Яйцо. Lounas: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Йогурт Греческий, Сливочное Масло, Рыбные Котлеты, Картофель Отварной, Janarat Имам Баялды, Чай с Молоком, Пикник торт. Päivällinen: Пикник торт, Мармелад, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Перчини Паста с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Кукурузные Чипсы , Сэм и пепси-кола, Фишка Сухарики Сметана и Лук. lisää...
|
|
597 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|