Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 58,19g | Hh: 148,42g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Авида Кефир 1%. Lounas: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Биг Мак. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Авида Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - down with fat
|