Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 89,26g | Hh: 193,76g.
Aamiainen: Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Lounas: Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Hacendado Arroz Integral. Päivällinen: Hacendado Flan de Huevo, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Quesito, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Hacendado Masa de Hojaldre, Tomate Frito. Välipalat/Muut: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|