Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 66,68g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Геркулес Хлеб Зерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Блины на кефире. Päivällinen: Пицца, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Помидоры Черри, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|