|
still losing but forgetting to enter food on lot of days but basically sticking to the eating plan need to focus on adding my foods to the diary more consistantly.
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 31,28g | Hh: 58,45g.
Aamiainen: i cant believe its not butter light, butter flavoured syrup, Buckwheat Pancakes. Lounas: old el paso salsa, Canned Turkey, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Egg Beaters - Original, Carrots. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|