Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 41,70g | Hh: 46,63g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд, Tess Чай Чёрный, Ашан Шампиньоны, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Добрянка Окорок Тамбовский , Окское Яйцо, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка. Lounas: Barilla Пенне Ригате , Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Лето Лук Зелёный , Пятерочка Лук Репчатый, Лето Петрушка Свежая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Грибы Шампиньоны. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Crossfit - 10 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.avtushenko
|