Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 76,11g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado, Avocado, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Lounas: Pronto Light Cenoura, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Liv Up Empanada de Berinjela . Päivällinen: Spoleto Berinjela Cozida, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Liv Up Couve Refogada. Välipalat/Muut: Dafruta Suco de Mexerica, Banana. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorpll
|