Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
130,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 63,86g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: Krusteaz Chocolate Chip Pancake Mix, Coffee. Lounas: Earls Mixed Field Greens Salad, Great Value Chicken Nuggets (5). Päivällinen: Tomato Sauce , Schwan's Turkey & Pork Meatballs, Spaghetti, Schwan's Cheese Stuffed Breadsticks. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|