Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 49,33g | Hh: 155,27g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Финик, Snickers Minis, Черкизово Сосиска Молочная, Сыр Российский, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Жареное Яйцо. Lounas: Garage Hard Lemon Tea Drink, Вода, Финик, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная, Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Good Food Семечки Подсолнечника, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Zatecky Gus Пиво Светлое, Garage Hard Lemon Tea Drink. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BairaOsipova
|