Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 28,44g | Hh: 59,83g.
Aamiainen: Telur, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Nanas, Buah Pir. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|