Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 55,91g | Hh: 50,19g.
Aamiainen: Amêndoas sem Casca, La Violetera Avelã, Nozes de Nogueira, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Músculo Bovino. Päivällinen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Músculo Bovino, Alface. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|