Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 66,20g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Помидоры, Ситниковское Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Живое Зернышко. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. Päivällinen: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лузинская Крыночка Творог 5%, Ситниковское Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Укроп. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|