Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 172,14g | Hh: 223,26g.
Aamiainen: Сгущенка, Обычные Блины, Творог 5%, Джемы и Варенья. Lounas: Помидоры, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Lounaan jälkeen: Skills Whey, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|