|
target 5,8kg lagi turun susah banget makin kesini 😭
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 74,83g | Hh: 137,56g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Banana Milk, Cimory Yogurt Set. Lounas: Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Panggang. Päivällinen: Cedea Steamboat, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kastengel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|