Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 64,79g | Hh: 179,16g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Kwetiau. Päivällinen: Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Kari Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Australia's Own Organic Rice Milk, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Good Day Carrebian Nut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|