Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 81,87g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: То, Что Надо! Зефир со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Bombbar TOPPING Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Морковь, Яйцо, Кофе с Молоком, Свой Урожай Смесь Ягодная, Bombbar Фундучная Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Покровский Творог 5%, Першинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебница Чиабатта. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлебница Чиабатта, Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
439 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна лавринович
|