Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 47,04g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Honey , 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, marusan 有機豆乳無調整, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. Lounas: Boiled Egg, Avocado, Smedley’S Baked Beans in Tomato Sauce, Toasted Whole Wheat Bread. Päivällinen: Grapes, Eggplant Parmesan, Stir Fried Vegetables, 茄汁大蝦, Sweet Potato . Välipalat/Muut: 貝倫 流心芝士撻. lisää...
|
|
1315 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|