Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 90,82g | Hh: 110,96g.
Päivällinen: Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Кальмр Солено-Сушеный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Слобода Майонез Оливковый 67%, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|