Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 122,70g | Hh: 126,82g.
Aamiainen: Чай, Форгрейт Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Бананом, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Белебеевский Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Чай, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Лента Икра Кабачковая, Магнит Яйцо Варёное. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Ленивые Вареники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|