Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 94,78g | Hh: 214,38g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Покровка Корж Молочный, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Päivällinen: Индейка Тушеная, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Арахис Жареный с Солью. Välipalat/Muut: Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Белевская Пастила Пастила Яблочная. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|