Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 72,02g | Hh: 119,17g.
Aamiainen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Lounas: perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Päivällinen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Välipalat/Muut: Bridelight Fromage Râpé 6%, Bridélice Sauce Béchamel, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|