Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 131,65g | Hh: 329,82g.
Aamiainen: Banane, Arla Skyr Vanille. Lounas: Sojasoße, Lachsfilet, REWE Bio Pasta Sauce Vegetarische Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Weintrauben, Rohkost. Välipalat/Muut: Nektarinen, Banane, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Äpfel. lisää...
|
|
4415 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nicht mehr Adipositas II wuhu!
27 touko 20 jäseneltä: Guddi47
|
27 touko 20 jäseneltä: PoRosAn
|
Herzlichen Glückwunsch 😁👍 immer weiter so 😊
27 touko 20 jäseneltä: lannkatrin219
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|