Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 88,28g | Hh: 152,51g.
Aamiainen: Домашние Шедевры Салат Морковь с Грибами по-Корейски, Слобода Кетчуп Томатный, Mr. Ricco Майонез, Кофе с Сахаром, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Lounas: Салат Крабовый, Плов со Свининой. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Крабовый, Сосиски Венские, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: White Horse Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Lay's Чипсы. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakramar8687
|