Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2013
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 89,32g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Light & Fit Greek - Vanilla, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lounas: Protein Bars - Caramel Nut, Nectarines, Baby Carrots, Chicken Tortilla Soup. Päivällinen: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Creamy Pesto Chicken. Välipalat/Muut: Bing Cherries. lisää...
|
|
3811 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|