Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 126,68g | Hh: 68,73g.
Aamiainen: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Nektarine, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne, Arla Skyr Natur. Lounas: Salatgurke, Kirschtomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|