Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 86,10g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: San Juan Huevo, Aguacate, Verduras Mezcladas (Congeladas), Clight Jamaica , Piña, Acelga. Lounas: Yemina Fideo Mediano , Aguacate, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Clight. Päivällinen: Trega Tostadas Deshidratadas, Eva Zanahoria Rallada, Cebollas, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Yoplait Yoghurt Natural, Zumo de Limón, Plátano, Nueces, Mangos, Quaker Avena 3 Minutos, Yoplait Yoghurt Natural. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabykarohdz
|