Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 69,29g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, President Сыр Плавленный , Овсяноблин. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - OlgaAgafonovaD
|