Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 74,84g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Рикотта, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ирис Лён Коричневый, Банан, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриные Голени с Кожей, Морозко Green Рагу Овощное . Päivällinen: Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Голубика, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|