Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 73,26g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Epica Йогурт Фисташки Crispy. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Кедровые Орехи , Соевый Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Руккола, Чай с Сахаром, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огородников Лечо Болгарское, Плов с Куриной Грудкой, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|