Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 57,07g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Дымов Индейка Варено-Копченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Vici Морская Капуста в Маринаде, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasoni
|