Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 95,99g | Prot: 106,10g | Hh: 322,37g.
Aamiainen: French Fries (Small), Chicken Biscuit, Chicken Biscuit. Lounas: Waffle Potato Fries (Small), Chicken Sandwich. Päivällinen: Corn on the Cob, Steamed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fruit Smoothie Drink. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|