Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 96,99g | Hh: 226,71g.
Aamiainen: Фабрика Качества Сервелат Русский, Яичница с Помидорами. Lounas: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Черешня, Абрикос, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Жигули Пиво Барное, Олива Факел Кета Слабосоленая, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Leffe Пиво Темное. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|