Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2013
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 90,96g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Water, Strawberries, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Heavy Cream, Pace Mild Picante Sauce, Egg. Lounas: Garlic Ranch Dressing, Zucchini, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sweet Red Peppers. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Tomatoes, Chicken Breast, Butter. Välipalat/Muut: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Cantaloupe Melons, Garlic Ranch Dressing, Lemon Juice (Canned or Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Tomatoes, Baby Spinach. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Inline Skating 3.46 mi, 30 min - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|