|
Şimdilik hedefe son 2 belki sonra hedefi düşürürüm 😁😋
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 53,71g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Granolife Fit Granola, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Antep Fıstığı, Fındık, Muz, Kuru Erik, Ceviz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tutmaç Çorbası, Kabak, Havuç, Zeytinyağı, Tereyağı, Domatesler, Kıyma. Välipalat/Muut: Zazella Keçiboynuzu Kreması, Gün Kurusu, Dut Kurusu, Wasa Original, Altınkılıç Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaderik16
|