Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 65,80g | Hh: 138,22g.
Aamiainen: Nesquik Chocolat Chaud. Lounas: Sojasun Yaourt Chocolat, Auchan Emmental Râpé, Auchan Poêlée 4 Saisons, St Môret Ligne & Plaisir, Bridélice Crème Fraîche Épaisse, U Bio Lardons Fumés, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Vinaigrette, Carrefour Dés de Jambon, Boursin Boursin Figue et Noix, Mâche, Pâturages Cheese'sticks. Välipalat/Muut: Extrême Cône Macaron Caramel. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|