Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 48,73g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Постные Спагетти с Томатным Соусом. Lounas: Нектарины, Сливы, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Манго, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка для ног - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya_Dr
|