|
Wtf!!!
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 112,00g | Prot: 95,01g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Рис Вареный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Апероль Шприц, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Салат Оливье, Ветчина, Сыр Маасдам, У Палыча Торт с Черносливом. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Viola Сыр Плавленный Шоколад. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|