Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2013
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 114,09g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60. Päivällinen: Sweet Pickle Relish, Gulden's Spicy Brown Mustard, Jennie-O Turkey Burgers Original, Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan Soup. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Reduced Fat Peanut Butter. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|