Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 72,68g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Кукурузные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая Глазированная, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Pasta Mania Улиточки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Папа Может Сервелат Финский, Кинто Наршараб , Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, Tiskaus - 17 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|