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Mein Gewicht ist wie eine achterbahnfahrt..Es geht auf und ab:( naja wenn es unter 65 bleibt ist es ok zwar ärgere ich mich dann wieder sehr aber was soll man machen.. Und dazu kommt noch das ich zur zeit wenig motivation habe😑 Aber bessere Zeiten kommen:) hoffentlich...
Wünsche euch einen schönen Abend😋
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63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1613 kcal
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Rasva: 49,10g | Prot: 44,95g | Hh: 243,79g.
Aamiainen: Durstlöscher Eistee Zitrone, Müsli, Aldi Milch 1,5%. Lounas: RUF Porridge Apfel Zimt, Durstlöscher Eistee Zitrone, BackWerk Börek Spinat . Päivällinen: Bio Dinkel Früchte-Müsli, Gurke (mit Schale), Aldi Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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