Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 209,30g | Hh: 67,92g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Extreme ISO Whey Professional Strawberry, Spargel, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Sahne Light, Gekochtes Ei, Magerquark, Erdbeeren, Sauermilchkäse, Nordseekrabben. lisää...
|
|
3719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|