Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2013
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 6,91g | Prot: 101,41g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Skim Supreme Fat Free Milk, Raisin Bran, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Apricot Mango. Päivällinen: Lemon Pepper Marinade, Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Special Dark Chocolate Kisses, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Skim Supreme Fat Free Milk, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|