Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 77,93g | Hh: 265,66g.
Aamiainen: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lounas: Subway Tomate, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salgadinho de Festa, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi . Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allinegomez
|