Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 107,52g | Hh: 105,90g.
Aamiainen: 피클, 멸치볶음, 피클, 멸치볶음, 토마토계란, 현미밥, 케일, 상추, 미역, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Lounas: 삶은 계란, 계란국, 삼선볶음밥. Päivällinen: 군고구마, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 오아시스 제주 청정 생치즈, 방울 토마토, 양배추, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 서울우유 싱글오리진 블랙 예가체페 100, 티오피 더블랙, 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|