Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 119,68g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam. Lounas: Selada, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Myprotein Impact Whey Isolate, Cumi Kukus atau Rebus, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Kastengel, Pangsit Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Tempe, Coca-Cola Coca-Cola, Myprotein Impact Whey Isolate, Keripik Tempe, Kartika Sari Pisang Bolen, Diamond Es Krim Rasa Vanila. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|