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체중계의 늪은 깊군....😅
안재야지 하고 또 올라감.
그래도 다시 감량 ㅎ
우선 치워놓고, 담주에 재야지🙏🏻
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57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1584 kcal
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Rasva: 139,53g | Prot: 45,29g | Hh: 41,51g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 소금, 아메리카노. Päivällinen: 소금, 이즈니 무염 버터, 바질, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, BelGioioso 부라타, 연근, 블랙 올리브, 쪽파, 아보카도, 삼겹살. Välipalat/Muut: 이즈니 무염 버터, 군고구마. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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