Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 95,33g | Hh: 138,22g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Петрофаск Геркулес, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Lounas: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Груша Красная, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Polar Треугольники Тресковые, Огурец (с Кожурой), Стожок Масло Сливочное 72,5%, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|