Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 116,83g | Prot: 109,38g | Hh: 101,41g.
Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Большая Кружка Кофе Капучино, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|